Encuentra Ligereza y Fluidez en Cada Movimiento
Descubre una forma de yoga suave y consciente en Puerto Montt, enfocada en la movilidad articular. Kavunelo te invita a explorar una práctica que promueve el bienestar, la comodidad corporal y la calma mental.
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¿Para Quién es Nuestra Práctica?
Para Quienes Buscan un Comienzo Suave
Ideal si deseas iniciar una actividad física de bajo impacto, respetuosa con tu cuerpo y tus ritmos.
Para Personas con un Estilo de Vida Sedentario
Si pasas muchas horas sentado, esta práctica te ayudará a despertar tu cuerpo y mejorar tu postura de forma consciente.
Para Quienes Desean Conectar Mente y Cuerpo
Fomentamos una profunda conexión interna, promoviendo la calma mental y una mayor conciencia corporal en tu día a día.
Elige tu Ritmo
Inicio Suave
- 4 clases grupales al mes (1 por semana)
- Acceso a nuestra comunidad de apoyo
- Introducción a las posturas fundamentales
- Ideal para empezar a sentir los beneficios
Ritmo Constante
- 8 clases grupales al mes (2 por semana)
- Acceso a videos cortos de práctica en casa
- Seguimiento personalizado de la postura
- Perfecto para una práctica regular
Inmersión Total
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso completo a la videoteca
- Un taller mensual de especialización
- Para quienes desean profundizar su práctica
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Mayor Rango de Movimiento
Fomenta la fluidez y la comodidad en tus actividades diarias a través de movimientos suaves y controlados.
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Sensación de Fortaleza y Estabilidad
Contribuye a un mejor soporte corporal, promoviendo una postura más erguida y un equilibrio consciente.
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Claridad y Calma Mental
La atención plena en la respiración y el movimiento ayuda a aquietar la mente, aportando una sensación de paz interior.
La Filosofía del Movimiento Consciente
Nuestra práctica va más allá de las posturas. Se trata de escuchar a tu cuerpo, no de forzarlo. Creemos que el verdadero bienestar nace de un diálogo respetuoso entre la mente y el cuerpo. Cada sesión es una invitación a moverte con intención, a respirar con profundidad y a redescubrir la alegría que reside en un cuerpo que se siente libre y cómodo. No buscamos la postura "perfecta", sino la sensación perfecta para ti en cada momento.
Este enfoque te permite construir una base sólida de autoconocimiento y confianza. Aprenderás a identificar las señales de tu cuerpo, a respetar sus límites y a celebrar sus capacidades. Es un camino de autoexploración que enriquece no solo tu tiempo en el mat, sino cada aspecto de tu vida diaria.
Palabra de una Prácticante
"Antes de empezar, sentía mi cuerpo rígido por el trabajo. Kavunelo me enseñó a moverme con suavidad y conciencia. Ahora, siento una nueva energía y una ligereza que me acompaña durante todo el día. Ha sido un maravilloso regalo de bienestar para mí."~ Catalina Vargas, Puerto Montt
Nuestro Enfoque: Consciente y Respetuoso
En Kavunelo, cada clase está diseñada para ser una experiencia segura y enriquecedora. Priorizamos la adaptación de cada movimiento a las necesidades individuales. No hay competencia ni expectativas; solo hay espacio para que explores y te conectes contigo mismo. Nuestros instructores están capacitados para ofrecer modificaciones y guiarte con una comunicación clara y alentadora, asegurando que te sientas apoyado en cada paso de tu viaje.
Utilizamos elementos de apoyo como bloques y cintas para facilitar las posturas y asegurar que cada practicante pueda acceder a los beneficios del movimiento sin sobreexigir su cuerpo. Creemos firmemente que el yoga es para todos los cuerpos, y nuestra metodología lo refleja. La seguridad y el bienestar de nuestros alumnos es nuestra máxima prioridad.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en yoga?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para acoger a personas de todos los niveles, especialmente a quienes se inician. Nos enfocamos en los fundamentos y en un movimiento seguro y consciente.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Nosotros proporcionamos los mats y todos los implementos necesarios, pero si prefieres traer el tuyo, eres bienvenido a hacerlo.
¿Cuáles son los principales focos de la práctica?
El foco principal es mejorar la movilidad y la comodidad de las articulaciones a través de secuencias fluidas y suaves. También ponemos gran énfasis en la respiración consciente como herramienta para calmar el sistema nervioso y centrar la mente.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Para empezar, una o dos veces por semana es un excelente ritmo para que tu cuerpo comience a integrar los beneficios de la práctica de manera gradual y sostenible.
Integrando la Práctica en tu Vida Diaria
El bienestar que cultivas en el mat no tiene por qué quedarse ahí. Te alentamos a llevar los principios de la conciencia corporal y la respiración a tu rutina diaria. Una simple pausa de un minuto para respirar profundamente en la oficina, estirar suavemente el cuello mientras esperas el café o prestar atención a tu postura al caminar son pequeñas acciones que marcan una gran diferencia.
Durante nuestras clases, ofrecemos consejos prácticos sobre cómo aplicar estos conceptos. El objetivo es que el yoga se convierta en una parte integral de tu estilo de vida, una herramienta que te acompañe para navegar los desafíos cotidianos con mayor calma, equilibrio y vitalidad.
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Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y te responderemos a la brevedad.